Är gurka bra för finnar
Senaste uppdateringen: 27 oktober, Visste du att gurka är en av de grönsaker som äts mest i hela världen? Det finns inte mycket som är så uppfriskande och återfuktande som att äta gurka. Att äta gurka är bra för människor i alla åldrar och även för barn för att få de vitaminer och mineraler som behövs för dagen. Gurkor är exempelvis kända för att vara bra för viktminskning, men det finns många fler fördelar än du kanske tror.
Denna vitamin är en av de viktigaste för att man ska må bra och ha energi. För att den hjälper till att syntetisera röda blodkroppar. Vitamin B förekommer inte bara i rött kött eller mejeriprodukter utan även i gröna grönsaker, som är rika på detta näringsämne.
Hälsofördelar med gurka
Därför är gurkor bra om du behöver komplettera ditt vitaminintag. Om du vill lindra din huvudvärk kan du göra en smoothie med gurka, ananas och äpple. Då återfuktar du kroppen, frigör gifter och du får även näring. Det är därför värt besväret att äta mer av det. Gurka är också bra på att minska ringar under ögonen och ge näring åt huden.
Tveka inte att skära upp ett par skivor för att använda under ögonen! Därför går det att använda det för att rensa kroppen på det den inte behöver och samtidigt få mycket vitaminer och mineraler för dagen. Du kan äta gurka med skalet på eftersom det är där du hittar mest C-vitamin. Det innebär dock inte att man kan bota eller undvika cancer med gurka. Gurka, precis som andra frukter och grönsaker, är rika på mineraler, antioxidanter och aminosyror som skyddar mot en lång rad sjukdomar.
10 fantastiska anledningar till att äta gurka
Det innehåller dessutom flera komponenter som är mycket bra för att bekämpa bröstcancer eller äggstockscancer. Läs också: De bästa naturliga behandlingarna för huden på halsen. Visste du det?
Du har säkert vaknat upp mer än en gång och känt en dålig smak i munnen. Då behöver du bara ta en bit gurka och lägga den på tungan i 30 sekunder. På det sättet tar du bort de bakterier som orsakar din dåliga andedräkt. Gurka är känt för att vara rikt på vatten och mineraler och har inte några kalorier. Det har speciellt många kostfibrer och är bra för att rensa tarmarna, främja absorption av näringsämnen och motverka vätskeretention.
Du kan använda det i dina sallader eller i smoothies med gurka och äpple varje morgon. Gurkor är väldigt bra för den som har diabetes.
5 oväntade fördelar med att äta mer gurka
Därför ska du inte tveka att äta dem för att balansera blodsockerhalten. Det finns flera studier som har visat på något intressant: gurka innehåller mycket steroler. Det är ett ämne som används för att reglera kolesterol. Det innehåller även mycket kalium, magnesium och fiberkomponenter som är viktiga för att behandla hypertoni. Om du har artrit eller gikt kan du regelbundet använda gurka som en naturlig resurs för att stärka brosket och undvika den smärta som uppkommer i samband med artrit.
Hälsofördelarna med gurka: en fantastisk grönsak
Det är dessutom rikt på vitamin A, B1, B6, C och D, folsyra, kalcium, magnesium och kalium som gör att du kan motverka urinsyra och bekämpa benskörhet. Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell.