70 choklad kolhydrater
Det är nyttigt med mörk choklad på många olika sätt, inte bara för hälsan i sig utan även för motivationen och för livslusten. Själv behöver jag en bit mörk choklad varje dag, det gör mig både lycklig och frisk. Här nedan har jag listat 7 viktiga hälsoeffekter med mörk choklad samt gjort en jämförelse mellan olika sorter. Många människors stora last, eller vad säger du?
Den härligt lena, krämiga kakan som på något sätt har en tröstande och uppiggande effekt. Dock finns det så många sätt att njuta av choklad än bara genom en chokladkaka.
Du kan till exempel både dricka och baka med choklad. Dessutom fungerar det även att ha som ingrediens i ansiktsmasker! Men hur mycket choklad bör vi egentligen äta? Och finns det verkligen choklad som är nyttig?
Söta mellanmål för diabetiker
I det här inlägget tar jag upp allt du behöver vetaom choklad. Egot gillar belöningar. För mig är den största belöningen naturligtvis resultat av träningen och att må bra. Jag tror att man mår bäst av flera mindre belöningar än en stor cheat-day. Nu tar jag en en bit mörk choklad varje dag tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Kalorier i mörk choklad
Det är en stund som jag verkligen värdesätter — det är bara jag och min bit mörk choklad med hög kakaohalt. Det är en vardagslyx som jag verkligen inte vill vara utan och jag gör det med gott samvete, för jag vet att det är nyttigt med mörk choklad. Det är ingen nyhet att det finns många råd och rön kring choklad och dess egenskaper. Vissa hävdar att det finns flera hälsofrämjande fördelar medan andra menar att det inte stämmer alls.
Jag ska försöka ge dig en så samlad bild av vad jag vet. Personligen tänker jag på Marabou när jag hör ordet choklad. Marabou chokladkaka som funnits så länge jag kan minnas och som många gånger är på besök hemma i skafferiet. Men det är inte denna typ av choklad som de kunniga på området menar när de pratar om nyttigheter. Den typ av choklad som anses vara nyttig är den mörka, rena chokladen med så lite tillsatser, socker och andra smakförhöjande ämnen som möjligt.
Kakao kommer trots allt från en växt som odlas i tropikerna.
Hälsofördelar med mörk choklad
Men det är alltså den renaste formen av choklad som anses vara nyttig och Marabou chokladkaka passar dessvärre inte in på den beskrivningen. Det beror på vem du frågar och vilken typ av choklad som menas. Personligen anser jag att allt fungerar i rimliga mängder. Ibland är det bara så att själen behöver lite choklad och då vill jag ändå säga att det är okej. Men sett från ett hälsoperspektiv finns det flera olika svar på frågan: är choklad bra för hälsan?
Det beror bland annat på att det finns de som hävdar att kakao är rik på antioxidanter och viss choklad innehåller en större mängd kakao.
Kalorier i mörk choklad
Därför kan man indirekt säga att det är bra att äta choklad, så länge det är inom rimliga mängder, som sagt. Dock är det viktigt att känna till att choklad innehåller mycket fett och socker, oavsett hur mörk den är. Choklad är oavsett form ett livsmedel rikt på kalorier. Det som gör den mörka chokladen är att den innehåller en hög, koncentrerad halt av kakao.