cotexit.pages.dev


Öka chansen att bli gravid 1177

V ill du bli gravid men tycker att det går trögt? Tyvärr är det svårt att garantera att ansträngningar för att öka sin fertilitet leder till att man blir gravid. Men det finns ett antal saker att göra i vardagen för att åtminstone öka chanserna till graviditet. Vill du öka chansen till att bli gravid finns några förändringar du kan göra, enligt forskningen.

Nedan listar vi 9 konkreta saker du och den du försöker få barn med, kan göra i er vardag för att göra chansen till graviditet större.

Så ökar du chansen att bli gravid – 9 konkreta tips

Dra ner på koffeinet. Vissa undersökningar visar att kvinnans intag av koffein hade samband med en förläng tid till önskad graviditet. Höga doser av koffein kan även öka risken för missfall om man är gravid.

  • Öka chansen att bli gravid efter samlag Innehållet gäller Halland.
  • Svårt att bli gravid igen Det finns olika faktorer som kan påverka möjligheten att bli gravid, det vill säga din fertilitet.
  • Maxa chansen att bli gravid Chansen att bli gravid är som störst fem dagar före din ägglossning, till och med dagen efter att den har slutat.


  • öka chansen att bli gravid 1177


  • Även mannens spermaproduktion påverkas negativt av koffein. Ämnet finns i kaffe, coladrycker, energidrycker och svart te, och par som vill bli gravida rekommenderas därför att inte ligga på ett högre intag av kaffe än ett par koppar om dagen. Tänk på att variera kosten om du vill bli gravid. Att få i sig alla nödvändiga näringsämnen främjar hormonproduktionen. Varierad kost där mycket av maten kommer från växtriket är därför bra för dig som vill bli gravid.

    Chans att bli gravid – procent och ålder

    B-vitaminet folsyra brukar ofta rekommenderas till kvinnor som vill planera en graviditet. Folsyran i sig ökar inte dina chanser att bli gravid, däremot kan brist på folsyra vara en orsak till tidiga missfall. En sådan brist kan också öka risken för att fostret får en missbildning med ryggmärgsbråck. Man vet att kvinnor i Sverige inte alltid får i sig tillräckligt mycket av vitaminet.

    Rekommendationen till kvinnor som försöker bli gravida är därför att antingen ta ett kosttillskott med folsyra varje dag, eller se till att öka på mat som innehåller vitaminet. Några exempel på sådana livsmedel är kål, frukt och bär, mörkgröna grönsaker, alla typer av bönor och ärtor, yoghurt, filmjölk, fullkornsprodukter och lever. Det är allmänt känt att man ska sluta dricka alkohol under graviditeten men det kan vara bra att dra ner på alkoholen även om man vill bli gravid.

    Hos kvinnan kan alkohol ha en inverkan på ägglossning och öka risken för infertilitet. Hos mannen påverkas kvaliteten på spermierna av alkoholintaget. Både mannen och kvinnan bör därför tänka på om man kan dra ner på mängden alkohol. Även rökning är negativt om du försöker bli med barn.

    Försöka bli gravid – vad påverkar?

    Rökning hämmar ägglossningen och gör att du får en sämre produktion av ett hormon som heter progesteron. Det här hormonet finns till för att hjälpa ägget att fastna på livmoderväggen. Kroppsvikten spelar roll för chanserna att bli gravid. Det är positivt om man varken är över- eller underviktig.

    Öka chansen att bli gravid – 5 Tips för att bli gravid - Baby

    Ett BMI mellan 20 och 24 är det man brukar kalla normalviktig. Motion och rörelse är bra för hela både din fysiska och psykiska hälsa. Ett vanligt råd är att man ska försöka träna eller röra på sig 30 minuter varje dag om man vill öka sina chanser att bli gravid. En orsak till det är att motion hjälper till att stabilisera insulinnivåer, vilket minskar risken för infertilitet.

    Mannen bör undvika att bada bastu eller ta varma bad innan samlag som man vill ska leda till graviditet. Värme påverkar nämligen spermaproduktionen i testiklarna. Vissa läkemedel och naturläkemedel kan bidra till sämre fertilitet. Om du tar några läkemedel kan det vara bra att kolla med din läkare vad som gäller för just dig.